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糖尿病的防治指南与饮食疗法

来源: 胶南信息港健康频道   浏览量: | 2015-01-14 15:30:58

       刚刚过去的11月14日是“世界防治糖尿病日”,据统计,在我国约有1.14亿人患有糖尿病,糖尿病还可能造成严重并发症,而糖尿病治疗不仅需要患者主动参与,更要学会自我监测病情。健康大讲堂第48期,为大家讲解糖尿病患者如何进行血糖检测与控制及饮食疗法,以及并发症的预防和治疗。现场还有互动环节

精彩问答:

     患者平常要做哪些检查

自我监查的项目是血糖:(1)与进餐有关的血糖变化:标准时点为:三餐前和餐后 2小时及晚睡前(7次/日)简易时点为:三餐前和晚睡前,或早餐前和三餐后2小时(4次/日)(2)与进餐无关的血糖变化:情绪、运动、生活方式变换,特殊事件。监测方法:快速血糖测定仪。影响血糖测定结果的因素:(1)操作技术(采血点准备情况、采血量、点血量、操作时间)(2)血糖仪的配置性能(反应酶、需血量、获取血的方式、精确度)(3)毛细血管血与静脉血的差异。定期监查的项目:(1)血糖控制指标。遵医嘱,根据平时血糖控制水平定期到医院测定空腹;(2)血脂控制指标(遵医嘱,酌情);(3)其它代谢指标(半年-1年/次,特殊情况另定):总蛋白、白蛋白、血尿素、血尿酸、血电解质;(4)相关脏器功能指标(遵医嘱,酌情):心脏(心电图)、肾脏(尿微量白蛋白、血肌酐)、眼(眼底)、凝血指标、血管(B超)…

     糖尿病患者如何饮食

糖尿病患者"三宜"健康食谱: 五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂; 豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯; 苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖效果会更好。 糖尿病患者日常饮食要警惕的"三不宜"食谱: 不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖; 不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化; 不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,且醉酒往往掩盖低血糖的表现,不易发现

     糖尿病人如何运动

(一)方式:有氧运动,慢跑、快走最好。首先应根据自身具体情况确定运动方式和时间,在病情稳定的情况下,每天早晚可分别进行30~60分钟的活动时间,对青中年患者在无严重并发症的前提下,可进行有氧代谢运动。有氧代谢运动是一种轻中度运动,下列运动方式都属于有氧运动方式,如慢跑、快步走、跳健身舞、打乒乓球、骑自行车、跳绳、游泳、爬楼梯、登山等。老年糖尿病人可做些力所能及的轻度运动,如打太极拳、做广播操、散步等。(二)强度:运动时,还能自然交谈。衡量运动强度最简要的方法是在运动时能否自然交谈,周身发热、出汗,但不是大汗淋漓,气喘吁吁,能说话,但不能唱歌。遵循运动三部曲:5~10分钟热身,运动20~30分钟,5~10分钟放松活动。(三)时间:餐后一小时,不易低血糖。有时特殊糖尿病的病人在剧烈运动后,会发生低血糖,可在进食后运动或运动后必要时服一点含糖的饮料。



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