哎呀真是愁死了，给女儿报了减肥班快要一个月了，不但一点效果都没有，而且还胖了好几斤，怎么办呢？我快要崩溃了。。。请大家帮忙啊

严格限制饮食，少吃馒头米饭等主食。
多吃青菜 最好制定好菜谱：譬如虾米黄瓜之类的低热量菜 
如果不舍得或者不能吃苦那就没办法了
明星的身材都是要付出代价的。
譬如晚饭不能吃，或者食谱只是两个苹果。

健康就好，现在也关不是只有瘦才是美的，看看那个因为减肥减出厌食症的人多可怜吧！

你好我们这也有个孩子减肥,是通过练瑜伽一个半月减了15斤.效果还不错.如果你需要可以联系我们.13675426591王老师.

多运动,少吃饭.

跳舞毯出售,音乐中减肥 
  13553010096QQ55146909

少吃肉，多吃蔬菜、多运动。完全可以减肥、