最近晚上老是失眠，是什么原因呢？

一般是压力问题，睡前喝点小米粥，把枕边放几片姜片。

睡前洗澡,提早睡觉

心里有事   2\压力过大,没有得到有效缓解释放,可到怡和健身俱乐部学习动感术释放压力,非常好非常快88189078

楼上我不赞成，应该略晚一些睡觉。白天多锻炼或是干一些体力活，睡前热水泡一下脚，早晨不睡懒觉，午休不要超过30分钟，且不宜沉睡。

压力过大吗？

是不是想问题想的太多了，或者有什么烦心事啊！不要想得那么多啦，睡前洗洗脸，刷刷牙，然后喝杯牛奶好了！

睡前喝牛奶 泡泡脚

加大体力运动，适当早起晨练。

我这两天也失眠的,不知道怎么了.可能让小店给累的.

睡觉前不要考虑太多问题.

睡觉前不要考虑太多问题

服用点安睡宝

白天多做一下运动，晚上睡觉前喝杯热牛奶或泡个热水脚。

一般是压力问题，睡前喝点小米粥，把枕边放几片姜片。

晚饭后喝杯蜂蜜水，能促进睡眠。