本人身体健康,平常睡眠很好,但是一旦有兴奋的特别高兴的事情晚上就睡不着觉,比如明天要出去旅游,或者明天开运动会,或者当天发生了一些特别另人振奋的事情,我都会失眠,请问怎么治疗,如何克服

按摩，长跑，轻音乐！

克制自己，别那么兴奋

你也去怡和健身练气功去吧

可少量服安眠药

兴奋后做深呼吸对自己有好处，你可以试试。

最好不用管的，顺其自然啊。适得其反的。因为不是病啊，正常现象。

不必着急，此种状况属正常状况，实在兴奋，可作以下运动，如：跑步、打球等，让自己疲劳，从而得到充足睡眠！

闭上眼睛，数山羊！~~

看会恐怖 片就可以