牛奶和豆浆有什么区别？那个更适合在早餐饮用？

豆浆是中国最传统的饮料，营养丰富，其与牛奶相比:1、氨基酸－豆浆与牛奶的含量差不多，豆浆的蛋白为优质蛋白；2、维生素－豆浆中维生素A和维生素B1的含量高于牛奶；3、矿物质－豆浆中钾、铁和钠的含量都明显高于牛奶；4、豆浆中钙和磷的含量低于牛奶；5、糖－豆浆中糖含量低于牛奶；6、胆固醇－豆浆中不含有胆固醇，而牛奶中含有胆固醇；7、乳糖－豆浆不含乳糖，牛奶中含有乳糖。豆浆食用特点：1、豆浆适合肥胖的孩子；2、豆浆适合有乳糖不耐的人群；3、豆浆可以增强儿童的抵抗能力。豆浆与牛奶都是营养丰富，并适宜长期食用的饮料，二者不能相互替代，具体选择要因人而异。

牛奶是母牛挤出来的！豆奶是豆子挤出来的！哈哈

喝牛奶强健身体  喝豆浆减肥美容  ~~~~

牛奶贵，豆奶便宜。

豆浆和牛奶所含营养成分不一样，有条件还是喝牛奶，但最好不要空腹（早餐奶除外）

牛奶是纯天然的面对身体好，豆浆是豆制品，有很多的蛋白质，不通的食物不同的吃法，也就有不同的效果，反正喝牛奶可以美容

建议你早餐喝豆浆，因为它最有营养，且最适合东方人。而牛奶最适合西方白种人。豆浆是中国最传统的饮料，营养丰富，其与牛奶相比:1、氨基酸－豆浆与牛奶的含量差不多，豆浆的蛋白为优质蛋白；2、维生素－豆浆中维生素A和维生素B1 的含量高于牛奶；3、矿物质－豆浆中钾、铁和钠的含量都明显高于牛奶；4、豆浆中钙和磷的含量低于牛奶；5、糖－豆浆中糖含量低于牛奶；6、胆固醇－豆浆中不含有胆固醇，而牛奶中含有胆固醇；7、乳糖－豆浆不含乳糖，牛奶中含有乳糖。豆浆食用特点：1、豆浆适合肥胖的孩子；2、豆浆适合有乳糖不耐的人群； 3、豆浆可以增强儿童的抵抗能力。豆浆与牛奶都是营养丰富，并适宜长期食用的饮料，二者不能相互替代，具体选择要因人而异。

早餐不一定得唯一模式吧？可以换个吃法。

各有千秋，可以轮流喝

牛奶是纯天然的，对身体好，豆浆是豆制品，有很多的蛋白质,这些对身体健康都有好处！（不要空腹喝）